Yoga

Idag blev det lite lugnare träning i form av yoga. Men lugnare betyder inte alltid lättare. Jag och min kära kropp är stelare än stelast. Kan inte riktigt sträcka ut, böja, vrida och allt vad man nu gör i yoga. Mina muskler är inte utstretchade och lederna är stela. Plus att jag är öm av träningen igår. Så visst var 55 minuter ”namaste” en utmaning. Dock väldigt behövligt och jag ska definitivt fortsätta med detta. Ett bra sätt att stretcha ut ordentligt och slappna av från all vardags stress.

Att släppa vardagstressen visade sig också vara en utmaning. Fick kämpa för att bara tömma huvudet på tankar. Vid flera tillfällen så kom det upp tankar om morgondagen, vad jag ska äta, ha på mig, vilken nästa yogaställning är. En av mina största laster i livet är att jag tänker för mycket. Jag har jättesvårt för att bara koppla bort och slappna av.

Så att utöva yoga kommer nog bli ett bra inslag i mitt liv.

När vi ändå är inne på det här med att stretcha och sträcka ut kroppen så är det en av mina svagheter inom träningen. Går jag på en klass så blir det lite stretching men långt ifrån det man faktiskt behöver. För det finns ju alltid en tidsram. Om jag tränar i gymet så blir det i stort sett ingen stretching alls. Så fort träningen är avklarad klär jag på mig och åker hem. Och om jag orkar så blir det lite hemmastretch. Men efter att man duschat, ätit och slagit sig ner på soffan så glöms stretchen oftast bort. Eller glöms, gör den väl inte utan man ignorerar det för vid det här laget är det ju så mysigt på soffan. Tröttheten har nog smugit sig på också.

Näe, jag måste börja skärpa mig nu och STRETCH STRETCH STRETCH!!!

Nu är det alldeles strax läggdags. Är sinnesjukt trött och har varit det sedan jag gick upp sex i morse. I morron får jag gå upp en hel timme senare…Yeay!
Och om jag ska orka träna på riktigt i morron med en ritkigt freaky trainer så måste jag spva så många timmar jag bara kan!

Pepp pepp pepp

//Anna med A